A medida que las personas van atravesando las distintas etapas de la vida en todo su proceso de crecimiento, también van acumulando cientos de experiencias y recuerdos que no siempre son agradables o satisfactorios, ya que en muchas ocasiones están relacionados con eventos difíciles como la pérdida de un ser querido, por ejemplo, llegando a causar algunos efectos o daños en su bienestar psicológico.

Todas las experiencias vividas a través de los años, sean buenas o malas, siempre van a repercutir sobre la forma en que se comportan los individuos en las diferentes facetas de su vida, como el trabajo, la familia o la pareja. Cuando son negativos en su mayoría, los efectos que pueden causar en la conducta varían por completo en cada caso. De allí que se generen adicciones, crisis nerviosas o problemas de ansiedad, entre otros.

El EMDR como alternativa terapéutica

El bienestar personal es una decisión propia. A pesar de que no siempre se alcanza por sí sola, existen alternativas terapéuticas que permiten esta consolidación. Algunas van de la mano de prácticas convencionales como las consultas con psicólogos y psiquiatras, que a través de diferentes técnicas y ejercicios ayudan a liberar todas estas emociones que se han ido reprimiendo con el tiempo.

También existen otras un poco más novedosas y no tan convencionales, como el EMDR o Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares, por sus siglas en español. Esta técnica innovadora está especialmente destinada a casos de estrés postraumático y aquí se busca minimizar los efectos de estos episodios bajo el ritmo propio de cada paciente.

La técnica de EMDR, solución a traumas, adicciones y estrés, está avalada por la Organización Mundial de la Salud por los efectos positivos y permanentes que permite alcanzar. A pesar de que se dio a conocer a finales de los años ochenta, en la actualidad son muchos quienes aún desconocen sus beneficios. Para empezar hay que establecer de qué va esta opción terapéutica.

Origen del EMDR

El EMDR fue presentado en 1987 por la psicóloga estadounidense Francine Saphiro, quien después de algunas prácticas notó que tras mover sus ojos de un lado al otro el malestar o comportamiento que experimentaba ante algunos sentimientos desagradables y negativos tendían a disminuir y en otros casos desaparecía.

Después de este descubrimiento, concretamente dos años más tarde, realizó una investigación con veteranos de la guerra de Vietnam y algunas víctimas de abuso sexual para determinar los alcances de la terapia. Tras unos meses de trabajo, los síntomas por estrés post traumático experimentados por estas personas se habían reducido a niveles mínimos.

Después de estas pruebas, la técnica fue aplicada a otros cuadros clínicos, entre los que destacaban pacientes con problemas de adicciones en las que habían caído por traumas de su pasado que nunca pudieron superar. Los resultados fueron satisfactorios en todos los casos.

Método de acción

Una vez que el paciente llega a la sesión, el especialista le realiza una especie de entrevista sobre su vida en general, pasando por diferentes etapas que incluye la niñez, la vida familiar, adulta y por supuesto el área laboral.

Él será el encargado de identificar el foco del trauma o el episodio que esté generando cambios en su conducta, ya sea que lo haya llevado a caer en adicciones o a tener actitudes violentas. Basado en este, se inicia el tratamiento, que busca la liberación del resentimiento que se fue generando alrededor del evento.

Cuando el paciente se conecta con este recuerdo, debe concentrarse en torno a todas las sensaciones que le produce, describiéndolas de forma gráfica al terapeuta. Éste será el encargado de que se produzca el movimiento en sus ojos de un lado al otro a través de la estimulación que puede ser auditiva, visual o táctil.

Este ejercicio tiene una duración de unos minutos. Una vez concluida la estimulación, el paciente debe relatar de forma detallada todo lo que ha venido a su mente durante este período, como sensaciones en el cuerpo, imágenes o si los llegó a relacionar con algunos sonidos. De este modo, su percepción negativa empezará a disminuir.

De acuerdo con el tipo de trauma o episodio, la duración del tratamiento varía. En cada sesión se repetirá el mismo proceso hasta que todos los conflictos desaparezcan de forma permanente, ya que el recuerdo se conecta y procesa de forma correcta.

Para quiénes está recomendado el EMDR

Una de las ventajas que tiene el EMDR sobre otras técnicas, es que su efectividad está científicamente demostrada para la mayoría de problemas psicológicos y conductuales. Es muy importante que sea aplicada por profesionales que estén cualificados y cuenten con la experiencia necesaria. De lo contrario los resultados serían desfavorables y hasta contradictorios a lo que se busca.

Esta terapia está indicada en especial para casos de:

  • Estrés post traumático.
  • Problemas de adicciones (drogas y alcohol).
  • Ansiedad y pánico.
  • Dolor patológico.
  • Trastorno de conducta.
  • Traumas en general.

 

 

ÚLTIMAS

Hace 10 horas

Coscubiela a Ferreras ante sus preguntas sobre VOX: “Ya sabemos lo que son, por favor no les hagamos más publicidad”

Hace 12 horas

Cortés llama “belleza” a Díaz Ayuso que le corta “Sé político. A partir de aquí hay que ser político”

Hace 16 horas

Ninguna prueba entregada por España de la ‘Fake New’ del autor del libro ‘Fake News’ sobre la injerencia rusa en Cataluña

Hace 17 horas

Hablan de los candidatos exmilitares de VOX que apoyaron a Franco y Ana Rosa nombra al diputado de Podemos Julio Rodríguez

Hace 18 horas

Los seminaristas ultras ‘kikos’ ganan terreno en España ante la sequía de aspirantes a curas

Hace 19 horas

Aznar abre la boca y dice: “Algunos quieren ganar guerras 80 años después”

Hace 20 horas

Encuentran 2.000 millones en ayudas sin justificar pendientes de cobro por la “huelga de brazos caídos” de Susana Díaz

Hace 20 horas

Abascal propone que se pueda tener un arma para evitar “un infierno judicial”

Hace 1 día

El fichaje de C’s Marcos de Quinto sobre el ERE de Coca-Cola: “Si se cerró ese centro algo de culpa tendrán los trabajadores”

Hace 2 días

Mujeres y niñas cobran 11 céntimos a la hora por coser las prendas de las multinacionales occidentales de la moda

Hace 2 días

VOX quiere duplicar el gasto militar de España, como exige Donald Trump

Hace 2 días

Un cura da cocaína a un adicto durante un “ritual de sanación” en un programa de televisión en Brasil

Hace 2 días

Preocupación de dirigentes del PP por las ocurrencias de Pablo Casado: “Nunca se había sido tan cruel”

Hace 2 días

Encuentran con un tiro en la cabeza al forense que afirmó que el fiscal argentino Nisman fue asesinado

Hace 2 días

Exdirigentes de VOX recibieron consignas de ocultar donaciones de empresarios mediante testaferros

Hace 2 días

El Portavoz del Parlamento británico prohíbe una tercera votación sobre el mismo acuerdo del Brexit

Hace 2 días

El Supremo ratifica la prohibición de matar a lanzazos al Toro de la Vega

Hace 3 días

Tiroteo en Utrecht (Países Bajos) deja tres muertos y cinco heridos

Hace 3 días

32 meses sin noticias de un informe urgente sobre las subvenciones multimillonarias a un exconsejero de la Junta

Hace 3 días

Las ‘celebrities’ que estuvieron junto a Abascal en la plaza de toros de Valencia