Digital Sevilla
26 de mayo de 2025
El estrés académico es un fenómeno muy común pero a menudo mal comprendido. Bajo presión, el cerebro de un estudiante experimenta cambios significativos que afectan directamente a su capacidad de aprendizaje. Pero, ¿qué sucede exactamente dentro del cerebro cuando una persona está estresada?
Cuando un individuo se enfrenta a una situación de estrés, nuestro cerebro activa una respuesta automática que involucra principalmente al sistema nervioso autónomo. Se libera cortisol, la llamada "hormona del estrés", que prepara al cuerpo para una respuesta rápida. Este mecanismo puede ser útil ante una amenaza inmediata, pero cuando el estrés se prolonga en el tiempo, el cerebro comienza a sufrir alteraciones negativas. De acuerdo con la doctora Mithu Storoni en su libro "Stress-Proof", el estrés crónico altera el equilibrio cerebral, dificultando el control racional de las emociones y limitando la plasticidad sináptica, esencial para un aprendizaje efectivo.
La ansiedad, compañera habitual del estrés, intensifica estas dificultades. Cuando la ansiedad se dispara, el cerebro entra en un estado de desequilibrio total, afectando tanto al razonamiento lógico como a la capacidad para memorizar y organizar la información. En este contexto, surge una pregunta clave: ¿cómo puede una persona estudiar mejor cuando el estrés bloquea sus funciones cognitivas?
Ahora bien, no todos los estudiantes reaccionan igual ante el estrés. Curso Genius, una propuesta educativa basada en técnicas personalizadas creada por Giacomo Navone, sociólogo e investigador científico, uno de los expertos más destacados en aprendizaje estratégico de Europa y fundador de Curso Genius, demuestra cómo adaptar el aprendizaje a cada estudiante puede transformar radicalmente su experiencia académica y emocional.
Curso Genius, según sus investigaciones científicas dirigidas por la profesora Emilia Costa, ex catedrática de Psiquiatría de la Universidad "La Sapienza" de Roma, ha confirmado científicamente su eficacia para disminuir el estrés y la ansiedad en un 84% los estudiantes. Esto se logra mediante una evaluación inicial muy detallada utilizando el Test AMOS, una herramienta diseñada específicamente para identificar el estilo cognitivo, estrategias de estudio, motivación para estudiar y capacidad de resiliencia de cada alumno.
El Test AMOS proporciona un perfil profundo de cómo cada estudiante procesa información, cómo gestiona sus emociones durante el estudio y qué métodos le resultan más efectivos. A partir de esta evaluación, el Curso Genius elabora un método personalizado para cada alumno, adaptándose a sus necesidades específicas, lo que facilita enormemente el aprendizaje y reduce significativamente la ansiedad.
Además, el Curso Genius trabaja directamente sobre los bloqueos del aprendizaje mediante la figura clave del tutor. Este experto es quien diseña un método específico para cada estudiante basado en tres fases clave: desbloquear al alumno, definir el entorno y ciclos óptimos de estudio, y finalmente enseñar técnicas concretas adaptadas a sus particularidades cognitivas y emocionales. Esta estrategia personalizada permite que los estudiantes no solo aprendan más rápido y mejor, sino que también disfruten más del estudio.
El éxito del método se refleja en resultados muy concretos: los estudiantes pueden reducir su tiempo de estudio hasta un 80-90% tras un mes de práctica constante, mejorar sustancialmente su rendimiento académico y, sobre todo, recuperar la motivación y el placer por aprender. Esto no solo mejora los hábitos de estudio, sino que permite aplicar estrategias como la lectura rápida y la planificación inteligente para optimizar aún más el tiempo.
En definitiva, aunque el estrés académico tiene fundamentos neurológicos bien documentados y puede afectar negativamente al aprendizaje, existen métodos innovadores y personalizados que proporcionan herramientas prácticas y científicamente validadas para afrontarlo. Estos enfoques permiten a los estudiantes desarrollar todo su potencial en un entorno emocionalmente equilibrado. Las opiniones sobre el Curso Genius coinciden en que es posible estudiar sin ansiedad destacando su eficacia para mejorar el rendimiento ya desde las primeras semanas.
