Digital Sevilla
13 de diciembre de 2021
El trail running es una disciplina deportiva que cada vez gana más adeptos, pues nos saca a correr por el campo, alejados del ruido de las ciudades, de los coches y de la contaminación.
Si queremos iniciarnos necesitamos una serie de accesorios como una mochila de trail, los cuales son similares a los que emplean los amantes del running, pero siempre teniendo en cuenta que vamos a correr en plena naturaleza.
Cuando corremos por la montaña o por senderos hay que concienciarse de que estamos alejados de todo y de que no podemos comprar una botella de agua en el kiosco del parque.
No se trata de llevar la casa a cuestas, sino de portar una mochila que puede ser más o menos grande dependiendo de nuestras necesidades y que siempre debe de tener un lugar para la hidratación.
Además de espacio para una bolsa de agua, al menos tiene que llevar algunos bolsillos en los que quepan unas llaves, un móvil y algo que nos permita alimentarnos mientras estamos haciendo la carrera.
Hay una alternativa a la mochila para aquellos que no quieran cargar con una y es el chaleco de hidratación.
Como indica su nombre, se trata de un chaleco que tiene espacio para llevar varios bidones de agua bien sujetos y que no molesten durante la carrera. También suelen tener una serie de bolsillos e incluso enganches para portar bastones de trail plegados.
Las carreras de trail running difieren mucho de las que se hacen en las ciudades, de forma que es necesario llevar al menos un bastón específico, mejor si son dos.
Con unos bastones de trail de la medida adecuada subir por pendientes será mucho más fácil y además harán más llevaderas las bajadas en las cuales podemos sobrecargar los músculos si no llevamos algo que nos frene como son los bastones.
Para no tener que portarlos siempre en las manos son plegables y casi todas las mochilas y chalecos llevan zonas en las que se pueden colocar sin que molesten cuando no los estamos usando.
Dejamos lo más importante para el final, ya que no se puede hacer este deporte sin unas zapatillas adecuadas de trail.
Son similares a las de running al menos si no les damos la vuelta, puesto que lo fundamental de este calzado está en la suela, que se sitúa a medio camino entre unas zapatillas de correr y unas botas de montaña.
En la suela hay unos “tacos ligeros” que son los que nos van a dar tracción por zonas complicadas como las subidas, las bajadas o incluso el barro siempre ayudándonos con los bastones.
El trail running es un deporte espectacular que podemos empezar a practicar comprando algunos accesorios. Tenemos bastante con unos buenos bastones, una mochila de hidratación y unas zapatillas específicas, sin olvidar equiparnos con ropa cómoda y con algo de comer que sea muy energético para absorber una buena cantidad de glucosa que nos será muy necesaria.
