Digital Sevilla
30 de mayo de 2022
La atención es una cualidad innata en las personas, aunque también es la menos entrenada. Hay muchos factores que terminan por afectar a la atención, por lo que es importante conocerlos, para evitarlos, y comenzar a desarrollar una habilidad esencial para cumplir con los proyectos personales.
La atención es una habilidad que permite a las personas conectar con su entorno de una manera más profunda y completa. Sin embargo, la atención en el mundo moderno presenta varios problemas que son comunes entre las personas.
La gran cantidad de distracciones actuales es más alta y adictiva que en años pasados. Las redes sociales, las plataformas de streaming o las transmisiones de juegos, provoca que muchas personas dejen a un lado el correcto desarrollo de la atención.
Además, existen más casos de personas que sufren Trastorno de Déficit de Atención o TDA, el cual provoca que la atención sea menor y las distracciones más intensas. Se trata de un problema que puede afectar a la vida de las personas en el ámbito educativo, profesional o sentimental.
La gran cantidad de distracciones e información a la que se puede acceder actualmente, puede terminar por generar serios problemas en la atención de las personas, lo que puede evitar la posibilidad de alcanzar metas y objetivos que ayuden a desarrollar diferentes ámbitos de la vida.
Ante esta situación, hay varias medidas que las personas pueden llevar a cabo si quieren evitar tantas distracciones y mejorar su atención.
Las actividades que estimulen la atención y la necesidad de cubrir esto son esenciales, como los rompecabezas, leer libros, completar laberintos o los juegos de memoria. También es importante reducir el uso de las redes sociales o de las plataformas de streaming, dedicando tiempo a otras cosas más importantes.
Adquirir nuevos hábitos de manera progresiva es muy recomendable para evitar el deterioro cognitivo causado por la poca atención. Organizar el tiempo y establecer objetivos también es esencial para conseguir una mejor atención, gracias a que así se trabaja el compromiso y la voluntad a la hora de cumplir ciertas tareas dentro de un límite de tiempo.
Una manera más efectiva de tomar el rumbo sobre la vida es a través de un mentor en neuroatención, que guíe a las personas por un proceso para que puedan mejorar su desarrollo y finalizar así sus proyectos personales.
Un experto en neuroatención cuenta con un método efectivo que permite a las personas estar a gusto con ellas mismas, desarrollar su atención y trabajar diferentes áreas de su vida que puedan ser muy importantes, para aprovechar sus habilidades y fortalezas al máximo.
La mentoría de salud y neuroatención permite a las personas establecer proyectos y alcanzarlos con los mejores resultados, tanto a nivel de salud, como profesional y personal.
Durante el proceso que propone el mentor de salud, las personas pasan por varias etapas que les pueden llevar hasta la finalización exitosa de su proyecto, sin importar cuál sea el estilo de vida o sus intereses.
En las primeras etapas del proceso, las personas aprenden a establecer objetivos y siguen tareas que se adaptan a su estilo de vida. También conectan con lo que desean y comienzan a construir un plan de acción para trazar el camino hasta conseguir lo que quieren en su vida.
En las siguientes etapas, el mentor de salud ayuda a detectar las fortalezas, las debilidades, las oportunidades y las amenazas que posee y debe afrontar cada persona. La identificación de esto ayuda a crear nuevos hábitos positivos para disfrutar de un nuevo estilo de vida.
En las últimas etapas, las personas refuerzan todo lo aprendido y pueden recalibrar los hábitos de su vida, enfocados en alcanzar sus objetivos a largo plazo, para orientar mejor su futuro con los recursos que aprenden durante la mentoría.
El proceso finaliza con la celebración de los logros alcanzados, y con un mapa de ruta que permite ver a las personas el camino recorrido hasta el éxito de su proyecto.
El problema de la falta de atención es posible trabajarlo por medio de una formación de salud y con nuevos hábitos en la vida diaria. Gracias a esto, las personas se pueden enfocar en lo que realmente importa, y eliminar así las distracciones que les impide alcanzar su máximo potencial y sus proyectos personales.
