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Entrenar con fuerza como tratamiento contra enfermedades

Entrenar con fuerza como tratamiento contra enfermedades

Publicado: 14 de septiembre de 2022 08:00 (GTM+2)

Realizar un entrenamiento de fuerza permite fortalecer los músculos y beneficia de muchas maneras. En este sentido, tener una musculatura firme permite una mejor ejecución de los movimientos. Por lo tanto, es más fácil adoptar una buena postura corporal.

A través de la empresa de entrenamiento Muévete Conmigo, es posible acceder a distintos planes de actividad física que se pueden realizar tanto de modo presencial como online. En todos los casos, los entrenamientos son personalizados, ya que se adaptan y se diseñan para conseguir los objetivos de cada usuario.

¿Qué beneficios aporta un entrenamiento de fuerza para la salud?

Al entrenar la fuerza de manera regular, es posible conseguir un aumento de la masa muscular y una disminución de la grasa corporal, tanto a nivel general como visceral. Esto no solo supone una mejoría estética, puesto que también se beneficia la salud integral del organismo.

Asimismo, por medio de los entrenamientos de fuerza elaborados por Muévete Conmigo, es posible combatir la sarcopenia y la diapenia, o sea, la pérdida de masa muscular y fuerza, respectivamente, que suceden por el paso del tiempo. Por otra parte, este tipo de entrenamientos contribuye a aumentar la densidad ósea, por lo que está recomendado como tratamiento para frenar la osteoporosis.

Los ejercicios de fuerza también tienen beneficios que van más allá de lo muscular y esquelético. En este sentido, contribuyen a aumentar la resistencia a la insulina. Por lo tanto, sirven como método preventivo de la diabetes tipo II. También favorecen la producción de hormonas sexuales y dan lugar a la formación de nuevas conexiones neuronales, por lo que resultan ideales para mejorar a nivel cognitivo.

Por último, un entrenamiento de fuerza fomenta la producción de dopamina y serotonina, que son hormonas fundamentales para el bienestar anímico. Por ello, realizar este tipo de actividad de manera regular tiene beneficios tanto a nivel corporal, como emocional.

Motivos para entrenar con Muévete Conmigo

Gracias a esta empresa es posible contar con un entrenamiento personalizado y con un entrenador personal asignado. A la misma vez, el plan de ejercicios se modifica a medida que el usuario registra avances. De esta manera, es posible practicar actividad física de manera segura y conseguir resultados con rapidez.

Los residentes en Valladolid pueden llevar a cabo los entrenamientos de manera presencial, en las salas de Muévete Conmigo o en distintos espacios al aire libre. También es posible desarrollar los planes de actividad física de manera online, ya sea recibiendo las sesiones y el seguimiento por correo electrónico o empleando una cámara web para ejercitarse en vivo. En todos los casos, esta empresa ofrece el asesoramiento de especialistas en medicina física y rehabilitación, para contar con un 100 % de garantías.

A través de un entrenamiento de fuerza diseñado personalmente por Muévete Conmigo es posible disfrutar de múltiples beneficios físicos, estéticos y emocionales. En su página web, las personas interesadas en dar un cambio radical a su vida pueden encontrar sus diferentes medios de contacto.